为帮助工会会员职工缓解心理压力，学会合理的情绪管理和有效的减压方法，增添工作幸福感。龙洞街工会职工服务站在龙洞街道总工会的指导下开展了从心出发——职工心理减压活动。吸引了20位工会职工参与。
本次活动邀请了专业的心理老师，总共分为三个环节，分别是寻找压力源、成长的旅程：我的分化以及改变认知和信念，分别从身、心、诉三个方面释放职工压力，增强职工抗压能力。
在寻找压力源环节，心理老师向职工展示压力分析图，引导职工根据心情晴雨表，回想自己在面对压力时，是如何应对的，在压力事件发生时，是如何分析的，职工们分享自己的压力源过后，心理老师带领职工再进行肌肉放松训练，并引导职工把本次寻找当作一场内省与自我探索的奇妙旅程，并表示这是一种放松自我的过程，也是一个打开内心交流之门的仪式。
来到成长的旅程：我的分化环节，心理老师将白纸和笔分发给每位职工，纸中的信息包含了自身以及对家庭的觉察，老师先引导职工进行觉察思考后，向职工解释了觉察过后的意义，并引导职工尝试思考自己在觉察过程中处于潜意识层面不曾察觉的问题、内在冲突。在心理老师的引导下，大家深入探讨了自己内心深处的情感和议题，找到了新的视角和解决方案。
最后进入改变认知和信念环节，心理老师将职工们分为两人一组，并引导职工通过优势视角以及资源取向的角度进行训练，在训练过程中，职工们相互交流训练，心照不宣，渐渐感悟到彼此的优势所在，并觉察到自身的各类负面认知角度。活动结束时，有职工反馈道，“这是一次很好的心理辅导体验，自己就是因为工作生活压力大，才想来放松一下的，确实有效果。”
通过开展本次职工心理减压活动，不仅帮助了工会职工活动身心、放宽心态，激发了大家的潜能与活力，实现了自我的接纳和疗愈，同时也促进了职工的身心健康发展。
